Birdwatching - prática antiga que poucos praticam.

 A prática de observar pássaros, conhecida como birdwatching, tem sido objeto de vários estudos científicos, os quais mostram seus profundos benefícios para a saúde mental e o bem-estar.

 Pesquisadores descobriram que passar tempo em ambientes naturais, como parques e florestas, e observar aves pode reduzir significativamente os níveis de estresse e ansiedade. Um estudo publicado no periódico Ecopsychology (2017) revelou que pessoas que vivem em áreas com maior diversidade de aves relatam sentir-se mais felizes e menos propensas à depressão. 

Outro estudo britânico, conduzido pela Universidade de Exeter, demonstrou que a presença de pássaros em bairros urbanos está associada a uma maior sensação de tranquilidade e bem-estar, proporcionando uma espécie de refúgio da agitação do cotidiano.

Além disso, birdwatching promove a atividade física ao incentivar caminhadas e contato com a natureza, o que melhora a saúde cardiovascular e apoia a vitalidade física. 

Também é uma atividade social, que pode ser realizada em grupos, criando oportunidades para interações saudáveis e fortalecendo laços sociais, algo que é essencial para a saúde mental.

Recomendar a prática de observar pássaros é incentivar um estilo de vida mais conectado com a natureza, trazendo inúmeros benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. No entanto, é importante lembrar que o bem-estar proporcionado por essa conexão depende da preservação dos ambientes naturais. 

Infelizmente, queimadas e desmatamentos afetam diretamente os habitats das aves, reduzindo sua diversidade e comprometendo o equilíbrio ecológico. A prevenção de queimadas e o cuidado com a natureza não só garantem um ambiente saudável para nós, mas também preservam a vida das aves que enriquecem nossas paisagens com sua beleza e sua canção. Ao proteger a natureza, estamos cuidando da nossa própria saúde mental e emocional, além de preservar a vida selvagem.

E quem mais recomendava a prática de observar os pássaros? 

Jesus Cristo, 

no Evangelho de Mateus, nos convidou a refletir sobre os pássaros como um exemplo de confiança e serenidade: "Observai as aves do céu: não semeiam, nem colhem, nem ajuntam em celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta. Não valeis vós muito mais do que elas?" (Mateus 6:26). 

Esta mensagem nos lembra de confiar e encontrar descanso na simplicidade da vida, assim como fazem os pássaros, e nos desafia a proteger o mundo que eles e nós compartilhamos.