A prática de observar pássaros, conhecida como birdwatching , tem sido objeto de vários estudos científicos, os quais mostram seus profundos benefícios para a saúde mental e o bem-estar. Pesquisadores descobriram que passar tempo em ambientes naturais, como parques e florestas, e observar aves pode reduzir significativamente os níveis de estresse e ansiedade. Um estudo publicado no periódico Ecopsychology (2017) revelou que pessoas que vivem em áreas com maior diversidade de aves relatam sentir-se mais felizes e menos propensas à depressão . Outro estudo britânico, conduzido pela Universidade de Exeter, demonstrou que a presença de pássaros em bairros urbanos está associada a uma maior sensação de tranquilidade e bem-estar, proporcionando uma espécie de refúgio da agitação do cotidiano. Além disso, birdwatching promove a atividade física ao incentivar caminhadas e contato com a natureza, o que melhora a saúde cardiovascular e apoia a vitalidade física. Também é...
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